योग व मेडिटेशन करें भरपूर और नकारात्मकता से रहें दूर : प्राचार्य
फरीदाबाद : गर्वनमेंट मॉडल सीनियर सेकेंडरी स्कूल सराय ख्वाजा फरीदाबाद में प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा की अध्यक्षता में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर मानसिक स्वास्थ्य और तनाव मुक्ति पर विद्यालय की जूनियर रेडक्रॉस और सैंट जॉन एम्बुलेंस ब्रिगेड की सहायता से विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया। ब्रिगेड और जूनियर रेडक्रॉस प्रभारी प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य का स्वस्थ रहना सबसे अधिक आवश्यक है।
प्राचार्य रविंद्र कुमार मनचंदा ने प्रार्थना सभा में मेंटल हेल्थ अर्थात मानसिक स्वास्थ्य तथा बढ़ते तनाव के प्रति संवेदनशील और जागरूक करने के उद्देश्य से आज बताया कि हमारी लाइफस्टाइल कई ऐसे रुटीन से भरी है जिसमें चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य यानि मेंटल हेल्थ की समस्याओं का होना सामान्य बात है। योग आपके शरीर की गति और मन की शांति को नियंत्रित कर सकता है। यह मूड को बेहतर बनाने में, अध्यात्मिकता बढ़ाने में, फ्लैक्सिबिलिटी और जॉइंट्स को लंबे समय के लिए एक्टिव रखने पर ध्यान देता है।मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के उपाय तो बहुत हैं परंतु योग और मेडिटेशन से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर योग के बारे में जागरूकता में वृद्धि हुई है।
प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक, सभी परामर्श देते हैं कि दवा लेने से पहले निवारक उपाय और गैर चिकित्सा उपचार किया जाना चाहिए। समय, लाइफस्टाइल और परिस्थितियों के चलते बहुत मानसिक विकार उत्पन्न हो गए हैं। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरुक करने के लिए योग किस प्रकार मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और कौन से योगासन करने से तनाव और मानसिक विकारों से मुक्ति मिल सकती है जानना आवश्यक है। प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि शारीरिक शिक्षक रविंद्र सिंह और जितेंद्र गोगिया ने अवसाद और तनाव से मुक्ति के लिए योग और मेडिटेशन भी करवाया तथा सभी प्रतिभागियों को विश्वास दिलाया कि नियमित ऐसा करने से आप मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी विकारों पर सफलता प्राप्त कर सकते हैं योग, प्राणायाम और अपनी समस्याओं व खुशियों को अपने पारिवारिक जनों से आवश्यक रूप से सांझा कर के हम स्वस्थ जीवनयापन कर सकते हैं। आज रविन्द्र कुमार मनचन्दा, प्राध्यापिका मुक्ता, सुशीला, गीता, सोनिया, प्रियंका, पूनम तथा अन्य स्टाफ सदस्य भी उपस्थित रहे। प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कार्यक्रम के सफल आयोजन के लिए सभी स्टाफ सदस्यों का विशेष रूप से आभार व्यक्त किया।
