योग से हार्ट और शुगर की बीमारी को किया जा सकता है नियंत्रित : डॉ. ऋषि गुप्ता
फरीदाबाद, 20 जून। एकॉर्ड अस्पताल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ ने दी जानकारी योग से न केवल मानसिक शांति मिलती है, बल्कि यह शरीर की कई गंभीर बीमारियों में भी लाभकारी हो सकता है। यह कहना है ग्रेटर फरीदाबाद स्थित सैक्टर 86 के एकॉर्ड सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. ऋषि गुप्ता का। उन्होंने बताया कि नियमित योगाभ्यास से हृदय रोग और मधुमेह (शुगर) जैसी बीमारियों को नियंत्रित किया जा सकता है।
डॉ. गुप्ता के अनुसार, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव, खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हृदय और डायबिटीज की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में योग एक कारगर विकल्प बनकर सामने आया है। उन्होंने बताया कि प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, कपालभाति जैसे योग अभ्यास हृदय की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं और रक्त संचार को दुरुस्त रखते हैं।
डॉ. गुप्ता ने बताया कि योग से न केवल रक्तचाप नियंत्रित रहता है, बल्कि ब्लड शुगर लेवल भी बेहतर तरीके से कंट्रोल किया जा सकता है। शोधों से भी यह साबित हुआ है कि योग करने वालों में हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो जाता है। योग से शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है, जिससे शुगर नियंत्रित रहती है।
उन्होंने लोगों से अपील की कि वे योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और हर दिन कम से कम 30 मिनट योगाभ्यास करें। इससे न केवल हृदय और शुगर की बीमारी पर नियंत्रण पाया जा सकता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता भी बेहतर होती है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर डॉ. गुप्ता ने खास तौर पर युवाओं और मध्यम आयु वर्ग के लोगों को योग करने के लिए प्रेरित किया।
